lunes, 13 de junio de 2011

Seguimiento semanal de fase crucero X






Al final conseguiré ponerme al día... ajajaaj. Esta semana la bajada fue menor, solo 500 gramos, pero teniendo en cuenta que este unes me toca la regla, tampoco me quejo!! que al menos no he cogido peso!

Además a principios de esta semana volví a tomarme las medidas, que hacía tiempo que no las apuntaba. Es algo que no tengo día fijo para hacer, y las tomo de vez en cuando... Y llevo desde que empecé dukan, 7 cm menos de pecho y 11 de cintura y cadera. Cada vez estoy mas encantada de la vida!! :D


Os dejo el resumen:

Resumen:



  • Empiezo dieta: 7-3-11 --> 84.5 kg 
  • Empiezo Dukan: 23-3-11 --> 82.2 kg   [- 2.3 kg]
  • Fase ataque de 5 días: 23/28-3-11 --> 80.1 kg  [- 2.1 kg]
  • Fase crucero semana 1: 28/3/11 - 4/4/11 --> 79.1  [- 1 kg]
  • Fase crucero semana 2: 4/4/11 - 11/4/11 --> 79.0  [-100 gr] 
  • Fase crucero semana 3: 11/4/11 - 18/4/11 --> 77.5  [-1.5 kg]
  • Fase crucero semana 4: 18/4/11 - 25/4/11 --> 76.3  [-1.2 kg]
  • Fase crucero semana 5: 25/4/11 - 2/5/11 --> 75.8  [- 500 gr]
  • Fase crucero semana 6: 2/5/11 - 9/5/11 --> 74.5  [- 1.3 kg]
  • Fase crucero semana 7: 9/5/11 - 16/5/11 --> 73.2  [-1.3 kg]
  • Fase crucero semana 8: 16/5/11 - 23/5/11 --> 72.5  [- 700 gr]
  • Fase crucero semana 9: 23/5/11 - 30/5/11 --> 71.6  [- 900 gr]
  • Fase crucero semana 10: 30/5/11 - 6/6/11 --> 71.1  [- 500 gr]










Peso perdido en esta semana:  500 gr
Peso perdido en total: 13,4 kg

3 comentarios:

  1. Ei!
    Cambiaste la foto! qué guapa te veo!
    Por lo de la bajada está muy pero que muy bien! yo cuando me viene la regla soy un boliche tremendo, jiji
    y lo de las medidas es impresionante!
    enhorabuena preciosa!

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  2. May!, que mal nos sientan las vacaciones jajaaj estamos más que desaparecidas :D

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  3. Hola preciosa! Me gustó mucho tu blog! Te sigo. Me sigues? ;)

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