miércoles, 11 de mayo de 2011

Seguimiento semanal de fase crucero VI





Esta semana he intentado no pasarme con los tolerados en previsión de la cena del sábado, que sabía que me la iba a saltar! Y me ha salido bastante bien, porque aun con la cena y las 3 copas, he adelgazado 1.3 kg!! La verdad es que estoy encantada... aunque no por eso me voy a tomar por norma el saltarmela... Hasta mi cumpleaños ( que era de los días que me permití antes de empezar la dieta...) lo voy a hacer superbien, por si acaso en mi cumple me paso, que por lo menos en las copas me pasare, porque seguro que saldremos.... Pero bueno, no se cumplen 28 todos los dias! (aiisss 28 ya ... )

Y el menú de la 7º semana lo he hecho sin apenas tolerados en las comidas, la verdad es que casi nunca paso de l tolerado, y normalmente no llego ni a la cantidad máxima, porque esto de cocinar para 2... ya digo que tiene sus cosas buenas!




Os dejo el resumen:

Resumen:


  • Empiezo dieta: 7-3-11 --> 84.5 kg 
  • Empiezo Dukan: 23-3-11 --> 82.2 kg   [- 2.3 kg]
  • Fase ataque de 5 días: 23/28-3-11 --> 80.1 kg  [- 2.1 kg]
  • Fase crucero semana 1: 28/3/11 - 4/4/11 --> 79.1  [- 1 kg]
  • Fase crucero semana 2: 4/4/11 - 11/4/11 --> 79.0  [-100 gr] 
  • Fase crucero semana 3: 11/4/11 - 18/4/11 --> 77.5  [-1.5 kg]
  • Fase crucero semana 4: 18/4/11 - 25/4/11 --> 76.3  [-1.2 kg]
  • Fase crucero semana 5: 25/4/11 - 2/5/11 --> 75.8  [- 500 gr]
  • Fase crucero semana 6: 2/5/11 - 9/5/11 --> 74.5  [- 1.3 kg]





Peso perdido en esta semana:  1.3 kg
Peso perdido en total:  10

2 comentarios:

  1. Muchísimas felicidades guapetona , madre mía :D Si se nota cuando lo hacemos bien eh! Aunque te lo saltaste el domingo creo jajajaja..

    Venga otro empujoncito más.. que podemos con lo que nos echen!!

    Ais.. 28 Quien los cumpliera :D

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  2. muuuchas graciaas!! siip, me lo salte el sabado para cenar!! y aun asi ... estoy supercontenta!!

    ajajaja tengo la ventaja de que los 28 no los aparento... y cuando adelgazo aparento aun menos, asiq eso que llevo ganado!! ajajaj

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