miércoles, 18 de mayo de 2011

Seguimiento semanal de fase crucero VII






Bueno, esta semana he cumplido lo de poner pocos tolerados, y yo creo que será lo que me hace seguir bajando... que tampoco abuso de ellos...

Además he tenido muchas alegrías con la ropa, y me da un subidón de autoestima que no veas, con lo cual me dan más ganas de seguir con la dieta, y de hacerlo bien!! La verdad es que la llevo genial, no me da sensación de estar a dieta, ni me crea ansiedad no poder comer otras cosas...


Os dejo el resumen:

Resumen:



  • Empiezo dieta: 7-3-11 --> 84.5 kg 
  • Empiezo Dukan: 23-3-11 --> 82.2 kg   [- 2.3 kg]
  • Fase ataque de 5 días: 23/28-3-11 --> 80.1 kg  [- 2.1 kg]
  • Fase crucero semana 1: 28/3/11 - 4/4/11 --> 79.1  [- 1 kg]
  • Fase crucero semana 2: 4/4/11 - 11/4/11 --> 79.0  [-100 gr] 
  • Fase crucero semana 3: 11/4/11 - 18/4/11 --> 77.5  [-1.5 kg]
  • Fase crucero semana 4: 18/4/11 - 25/4/11 --> 76.3  [-1.2 kg]
  • Fase crucero semana 5: 25/4/11 - 2/5/11 --> 75.8  [- 500 gr]
  • Fase crucero semana 6: 2/5/11 - 9/5/11 --> 74.5  [- 1.3 kg]
  • Fase crucero semana 7: 9/5/11 - 16/5/11 --> 73.2  [-1.3 kg]





Peso perdido en esta semana:  1.3 kg
Peso perdido en total: 11.3

4 comentarios:

  1. Muchas felicidades madre mía 1,3 menos de nuevo, que bien!!!!

    La verdad es que se te tiene que notar mogollón!!1

    Un besazo :D

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  2. Rtita!! muchas gracias!! Me anime hoy y puse las fotos en el facebook!! ajajaja Parece que me he afiliado al -1.3 oye!! 2 semanas seguidas igual!! y eso q de por medio tuve el cumpleaños de un amigo y me lo salte !! xD

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  3. Son muchos kilos..tienes que estar encantada..vaya verano que te espera..ropita nueva y estrenando tipo..Mucho ánimo May..para mi eres todo un ejemplo..Un abrazo

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  4. Felicidades May por los kilos, que yo estaría encantadísima! así que me imagino como estás. Eso sí que anima!
    muchos besos

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